Трена по скайраннингу выглядит как разминка бегом 5 км, бег по горкам (вроде 6), заминка бегом, потом заминка офп и бегом обратно на парковку (3км?) делать растяжку. Сегодня у меня, конечно, все болит, но это было круто, приходите на открытые трены, сам себя никогда так не погоняешь как тренер! 🌞18.10 (воскресенье) в Токсово прошла Открытая тренировка Школы Альпинизма Санкт-Петербурга по скайраннингу под руководством МСМК по легкой атлетике в дисциплине «горный бег» и МС по альпинизму в дисциплине «скайраннинг» Жанны Вокуевой "VOKUEVA TEAM"
🏃♂🏃♀На тренировке ребята отработали различные техники бега, темповый бег по горкам, правильное дыхание, СБУ. Так же Жанна ответила на многочисленные вопросы ребят по поводу подготовки к стартам по скайраннингу и самостоятельных тренировок!
🌅 Благодарим Жанну за полученные знания и отличную тренировку!
🔔 Следующая Открытая тренировка состоится 31 октября, следите за новостями в группе.
#VOKUEVATEAM #ВокуеваЖанна #Альпинизм #Alpschool #AlpschoolSPb #ШколаАльпинизмаСанктПетербурга